Citazione Originariamente Scritto da Carondimonio Visualizza Messaggio
cosa c'è che non ti piace?

TUTTO

Non penso che sei ai livelli così avanzati da poterti permettere un
pre-affaticamento ..

Monoserie sui multiaricolari ???? é come non farlo neanche..

Allenamenti intensi e infraquenti ci sarebbe da discutere moooolto (non
é il caso).. cmq. il tuo allenamento é tutto tranne che INTENSO..

Fai una BELLA ricerca sul forum che ci sono un sacco diconsigli utilissimi,
vedi un po' di schede nei diari e poi ti fai giu una bella scheda che
potrebbe andarti bene e con un minimo di SENSO , la posti e poi
chiedi consiglio

La tua scheda nn é da modificare é da RIFARE..