Allenamento di oggi 31-01-2007


Stacchi: 5x5 rest 2’ 122kg

Trazioni Supine Strette Bicipiti: 5x5 rest 2’ Bw+20kg

A scelta 3x8 rest 1’: Hyperextension (Bw+15kg)





Wo sottotono, ero davvero molto stanco....2 reps di buffer minimo direi negli stacchi ma moralmente mi hanno distrutto....praticamente al limite le trazioni....buono l'hyperextension!
Addominali e a casa....durata 60'minuti circa...
Spero che venerdì vada meglio....
sono stanco morto e me ne vado a letto...