tutto sbagliato.. sia come presupposti (l'8x8 per dimagrire)
sia come organizzazione degli allenamenti.

oltretutto se, come immagino, utilizzi già normalmente carichi bassi l'8x8 è quanto di + inutile si possa fare.
ok, sò già che la tua domanda sarà "perchè?"
risposta: perchè la tua efficienza neurale è talmente bassa che lavorando con così bassi recuperi utilizzerai carichi insufficienti da creare tensione muscolare allenante..
in poche parole ti allenerai con i pesi di topolino, reclutando troppo poche fibre.

risultato: non migliorerai in massa, non dimagrirai, non migliorerai in forza (al massimo ne potresti perdere)