il modo migliore in assoluto per prendere peso in salute è stimolare la crescita muscolare..se vuoi proprio ingrassare piuttosto ti faccio invitare a casa di mia zia che in un paio di giorni ingrassi di certo...
a mio parere piuttosto che rovinarmi così la salute lascerei proprio perdere...
una domanda: ma perchè farsi questi problemi solo a 4 mesi dal tuo obiettivo professionale?
forse non eri a conoscenza dei requisiti prima?
Il fatto è che se vuoi aumentare così velocemente di peso in salute è un conto, se invece non sono i muscoli a cui aspiri è tutt'altro discorso......anche io ho un metabolismo particolarmente veloce, ma so che se voglio aumentare di peso con coscienza devo stimolare i miei ormoni anabolici, e li si stimolano solo con un allenamento ben strutturato....purtroppo è così...non saprei cos'altro suggerirti....
Sorry
Cèo!