Leggi questo thread (https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=13749) e prova a vedere le differenze fra ciò che mangi e ciò che dovresti mangiare.
Poi scrivi i dubbi i tuoi dubbi e andiamo avanti.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Leggi questo thread (https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=13749) e prova a vedere le differenze fra ciò che mangi e ciò che dovresti mangiare.
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Principiante
magari aggiungo la verdura e le uova alla mia alimentazione,visto che mancano....
Mr Italia
In Warm-Up
giusto, mancano le uova[.-%-] §56 §75
Principiante
In Warm-Up
aumenta i carboidrati, anche la sera se non riesci a prendere peso.mangi spesso ma poco a mio avviso.aggiungerei anche dei grassi buoni (frutta secca) negli spuntini e/o nei pasti principali ciaooo
Principiante
grazie delle risposte,continuate a dare giudizi....a presto
Permessi di Scrittura
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