secondo me 2 allenamenti in palestra per uno che si allena come lui bastano ed avanzano.. anzi potrebbe essere anche troppo (considerando la boxe.. ok, è lavoro leggero, ma fai una somma di tutto il lavoro settimanale)
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
secondo me 2 allenamenti in palestra per uno che si allena come lui bastano ed avanzano.. anzi potrebbe essere anche troppo (considerando la boxe.. ok, è lavoro leggero, ma fai una somma di tutto il lavoro settimanale)
Dorian Yates
Quasi Istruttore
ah beh, ovviamente dovrebbe togliere la boxe che fatta così non serve A NULLA. non penserai mica di imparare a boxare con 2 ore a settimana? ahah...
e anche tutta l'aerobica, tempo perso.
cmq anche 2 wo x week andrebbero bene, ma lui si sta inutilmente sovrallenando con un mucchio di attività che non gli servono a nulla.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
appunto.. quando ti alleni così tanto aggiungere del lavoro intenso e prolungato con i pesi potrebbe portare ad infortuni (o bene che vada a scarsissimi risultati)
è in questi pochi casi che considero valido un breve intenso infrequente (ma non necessariamente quello di tozzi eh)
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