Per non far catabolizzare i muscoli devi magnààààà!! No vabbè a parte gli scherzi la glutammina è un buon anticatabolico, come i bcaa del resto...i prodotti della muscletech non mi sono mai piaciuti (tutto fumo e niente arrosto) e poi costano un casino..chi te lo fa fare? Le pro prendi solo quelle della Optimum che vanno benissimo, non serve che aggiungi anche il nitrotech! Per la crea, se non ne cerchi una in particolare (veicolata, ecc) io prenderei una monoidrata (che costa molto meno), l'importante è che sia marchiata creapure degussa