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Discussione: variazioni dieta giorni di allenamento,recupero e riposo

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  1. 27-01-2007, 08:41 PM #1
    Spyr
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    io assumo + calorie nei giorni di allenamento: qualche carbo in + prima e dopo il wo può servire!
    ovviamente però dipende tutto dalla tua attuale dieta e dagli obiettivi
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  2. 30-01-2007, 10:09 AM #2
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    la dieta me la sono fatta io seguendo il topic in evidenza con i principi base per una dieta scritto dal buon tattoos.
    l'obbiettivo è mettere su chiliii!
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  3. 30-01-2007, 01:43 PM #3
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    Allora se l'obiettivo è mettere su chili lascia l'alimentazione invariata!
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  4. 30-01-2007, 02:27 PM #4
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    bene, grazie
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