°The new beginning° - SiMRuLeZ's diary

**123456789** · 27-01-2007, 07:34 PM

CURL CON 9 KG?????????? ma siiiiiiim io dopo stacchi traz appesantite e remo, faccio in 3x8 con 13 perchè sono cotto e sono un peso da femminuccia viziata

ma te puoi fare di piu dai

**kickboxer_87** · 27-01-2007, 07:40 PM

dipende come li fai... io non vado MAI sopra i 16/18kg...
bisogna vedere l'esecuzione... non giudicare a priori...

e poi se il mio unico problema fossero i curl

me ne sbatterei le balle

@sim: OTTIMO, OTTIMO ... 1° obiettivo raggiunto

lo sapevo che l'avresti fatta.. e anche in pochissimo tempo. bravo

**°°sOmOja°°** · 28-01-2007, 09:50 AM

come da richiesta di simrulez ho rimosso gli off topic di kickboxer87 e 123456789

**Simrulez** · 28-01-2007, 10:26 AM

grazie somo
ragazzi è un bell'esperimento questo,vorrei tenere un bel diarietto pulito

**Simrulez** · 29-01-2007, 08:46 AM

kick che faccio nella prossima scheda A-petto dominant?

provo a tornare a un 6x6/8 coi 52,5 o faccio ancora quel piramidale?

**kickboxer_87** · 29-01-2007, 07:34 PM

piramidale, ancora per un paio di volte...

**Simrulez** · 30-01-2007, 02:58 PM

benissimo,alzo anche di 2,5!

intanto ecco il primo mese di allenam con le progressioni,ora faccio quest ultima settimana poi scarico! (anche perkè sto sabato mi scade pale e cambio!)