mie foto

**LU FERRIGNO** · 26-01-2007, 11:28 AM

ciao a tutti posto 2 foto nuove scusate non mi sono depilato

**Dany_(84)** · 26-01-2007, 11:47 AM

Originariamente Scritto da LU FERRIGNO

ciao a tutti posto 2 foto nuove scusate non mi sono depilato

AZZ che foresta.
Comunque massoso anche Lu

**LU FERRIGNO** · 26-01-2007, 11:55 AM

grazie Dany AR84 per adesso mantengo sempre lo stesso peso 99kg per 1,86 cm cercando di aumentare con i microcarichi il peso con cui lavoro

**LU FERRIGNO** · 26-01-2007, 12:11 PM

Originariamente Scritto da LU FERRIGNO

grazie Dany AR84 per adesso mantengo sempre lo stesso peso 99kg per 1,86 cm cercando di aumentare con i microcarichi il peso con cui lavoro

invece questa e dell'anno scorso

**McGisto** · 26-01-2007, 12:13 PM

quanti anni hai lu?

**.:überfranz:.** · 26-01-2007, 01:17 PM

sei una bella bestia lu...
bravo, mi raccomando allenati bene.

**.:überfranz:.** · 26-01-2007, 01:26 PM

lu fai una sfida anche te con gogeta e leggendario, e' un bello scozzo...

**LU FERRIGNO** · 26-01-2007, 01:38 PM

Originariamente Scritto da McGisto

quanti anni hai lu?

26 anni

**kickboxer_87** · 26-01-2007, 01:40 PM

Originariamente Scritto da Franzdrage

lu fai una sfida anche te con gogeta e leggendario, e' un bello scozzo...

ma che sfida? è come fare barcellona-albinoleffe dai... altri mondi.

Lu sei sempre massoso ma la bf è inaccettabile dai.. ripulisciti un po'

**Dany_(84)** · 26-01-2007, 02:25 PM

Lu perchè hai oscurato la faccia se eri di schiena

Comunque stai messo bene anche le braccia sembrano cresciute rispetto all'anno scorso

**LU FERRIGNO** · 26-01-2007, 03:02 PM

comunque nella vita reale sonoo piu grosso

nella posa di schiena non so aprirmi ancora del tutto

**Dany_(84)** · 26-01-2007, 04:12 PM

Originariamente Scritto da GOGETASSJ4

comunkue, se posso permettermi, ti dico una cosa: SE TI ALLENASSI BENE, CURERESTI DI PIU' L' ALIMENTAZIONE ED IL RIPOSO, RIUSCIRESTI IN OBBIETTIVI KE ORA RITIENI IMPOSSIBILE. a parte gli skerzi ed il tuo italiano non sempre corretto, la tua genetica e' sopra la media e potresti fare di piu', se la smettessi di fare cose tipo: curl all' impiedi 100 rips....

Oddio anche il tuo non è un gran che "cureresti" direi piuttosto curassi

**LU FERRIGNO** · 26-01-2007, 04:13 PM

ti posto il mio allenamento petto 3 set da130kg per10 ripetizioni 2 set da 124kg per10 fino al cedimento ,invece per le braccia curl 100 ripetizioni con 60kg piu altre 80 ripetizioni con 46kg infine panca con 126kg per10

**Dany_(84)** · 26-01-2007, 04:23 PM

Originariamente Scritto da LU FERRIGNO

ti posto il mio allenamento petto 3 set da130kg per10 ripetizioni 2 set da 124kg per10 fino al cedimento ,invece per le braccia curl 100 ripetizioni con 60kg piu altre 80 ripetizioni con 46kg infine panca con 126kg per10

100 ripetizioni......ma che senso ha