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Discussione: Fancazzismo [diario di teo]

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  1. #1
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    Sono d'accordo con te Somo,
    ma una volta che il peso va ad aumentare (quasi) sicuramente l'esecuzione
    corretta ne risente.. ormai involontariamente un po' di dondolo o qualche
    piega, x tirar su il peso la si fa'.. e quindi perderebbe il suo poteziale
    allenante.. correggimi se sbaglio

  2. #2
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    è un secolo che non faccio le tirate al mento... quindi non so dovrei provare
    piu' che altro che mi ricordo a parte l'ottimo coinvolgimento delle spalle mi ricordo anche una bella sensazione sui trapezi...
    vediamo tanto alla fine è un complementare dovrei arrivarci a spalle già stanche dal lento... quindi non dovrebbe essere un peso esagerato tale da compromettermi l'esecuzione corretta

  3. #3
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    occhio che secondo i vari allenatori sono un buon modo per farsi male...
    quasi tutti le sconsigliano

  4. #4
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    infatti.. lo sconsigliano per la maggior parte della gente che lo farebbe
    in modo errato.. Cmq. sia nn mia piace anche perché nel momento "clu"
    quando sei col bilancere sotto il mento i polsi a mio avviso nn sono in
    una posizione molto adatta a loro

    Premetto eheh che l'ho giâ provato pure io e il coinvolgimento spalle e
    trapezio é mica male.. ma alla fine ho optato x eliminarlo

  5. #5
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    per il massimo coinvolgimento e per evitare di extraruotare l'omero (movimento responsabile della pericolosità dell'esercizio) bisogna stare leggermente inclinati in avanti, come si vedeva in un video di allenamento di Serge Nubret.

  6. #6
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    hai mica un link al video per caso?

  7. #7
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    vedo se riesco a trovarlo

    ..come nn detto.. ricordavo male.. nel video esegue un misto di tirate al mento e alzate frontali
    non intendevo in quel modo.. cmq se sei curioso.
    http://www.youtube.com/watch?v=cCxV3V2l-5Y
    Ultima modifica di °°sOmOja°°; 26-01-2007 alle 03:27 PM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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