c'è un prodotto con cui mi son trovato molto bene, il CELL-TECH di cui nn dico la marca per nn fare pubblicità, comunque facile da trovare. preso pre-wo circa 20-30 min prima da una grande mano !! per i bcaa penso valga il classico consiglio del grammo ogni 10kg di peso. io faccio 5pre e 4-5post. (non peso 100kg)
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