Ha più o meno la stessa funzione del famoso laccio, solo che non è meccanico ed inoltre l'esercizio lo si esegue poi senza costrizioni.
Con una prolungata contrazione impediamo la microcircolazione, quando poi andremo ad eseguire l'esercizio specifico, ci troveremo con un afflusso di sangue maggiore nel muscolo per evidente compensazione![]()
La domanda del 30% è legittima, fuori che ho sbagliato a dire 1m![]()
I minuti sono 2 da mantenere la contrazione.
Al disopra del 30% del carico non resisteresti![]()
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