ragazzi non fate altro che rispondere così , ma mai che argomentaste i vostri commenti più o meno tecnicamente e con senno.
Ma come faccio a capire,specie io che sono novizio??
se rispondete ARGOMENTATE o risparmiatevi proprio di rispondere
grazie
Principiante
ragazzi non fate altro che rispondere così , ma mai che argomentaste i vostri commenti più o meno tecnicamente e con senno.
Ma come faccio a capire,specie io che sono novizio??
se rispondete ARGOMENTATE o risparmiatevi proprio di rispondere
grazie
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Spinte California
Lunedi - petto spalle tricipiti addome
mercoledi - schiena tricipiti addome
venerdi - gambe addome
Tieniti sulle 6/8 ripetizioni x 3 serie
Privilegia i compositi Stacchi,squat,bench press trazioni
Nella sezione alimentazione e nutrizionie ci sono centinaia di spunti utilissimi su come pianificare un piano alimentare anche in base alle proprie esigenze.
Mamma mia mi stò innamorando di questo forum
Mr Italia
In Warm-Up
ma che so ste spinte california?
.jpg)
Larry Scott
Ciclo di Massa
..wakarannai....Originariamente Scritto da luca24
Principiante
Panca piana con presa stretta
Principiante
qualche moderatore può spostare perfavore nell' area diari questo thread , cambiando il titolo in "diario di ALEXPETE" ?
GRAZIE!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
Fatto!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
chi è il bastardo che ha scritto:
"IL DIARIO DI ALEXPETO" ?????
Principiante
chi è il bastardo che ha scritto:
"IL DIARIO DI ALEXPETO" ?????
grazie , ma " diario di alexpete " con la E finale è più gradito
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ops! una piccola gaffO !!
Permessi di Scrittura
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