variazioni dieta giorni di allenamento,recupero e riposo

**velasquez** · 24-01-2007, 07:28 PM

dipende da quanto tempo prima lo fai

in linea di massima si,direi di non farlo troppo pesante,per evitare di rivederlo a terra davanti a te mentre ti alleni

però come ho detto,dipende

**gibry** · 27-01-2007, 07:45 PM

altri commenti sulle variazioni dieta nei giorni di allenamento recupero e riposo?

**paoletto83** · 27-01-2007, 07:54 PM

Dipende da che tipo di dieta si sta seguendo (ce ne sono alcune che comprendono la ciclizzazione dei carbo, dei grassi ecc), in linea di massima non cambierei la mia dieta a meno che dopo non aggiungi/togli negli altri giorni..non so se mi sono spiegato..

**Spyr** · 27-01-2007, 08:41 PM

io assumo + calorie nei giorni di allenamento: qualche carbo in + prima e dopo il wo può servire!
ovviamente però dipende tutto dalla tua attuale dieta e dagli obiettivi

**gibry** · 30-01-2007, 10:09 AM

la dieta me la sono fatta io seguendo il topic in evidenza con i principi base per una dieta scritto dal buon tattoos.
l'obbiettivo è mettere su chiliii!