bhe, fare colazione prima della corsa nn è il massimo, a meno che non la fai un bel po' prima.
bhe, fare colazione prima della corsa nn è il massimo, a meno che non la fai un bel po' prima.
Veramente si allena la sera ben lontano dal pranzo
E poi i maratoneti non corrono e basta fanno anche esercizi specifici con i pesi. Sfatiamo anche questo
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