bah non posso dirti nulla se non un inutile "forza e coraggio"
cerca quando ti alleni di non pensare al resto e a spingere forte...aiuta a sfogarsi, io quando ho qualcosa che non va mi scarico cosi'...
lo so che è una banalità ma d'altronde cosa vuoi che ti dica che potresti essere mio padre?

p.s. la tecnica negli stacchi migliora ... bravo