Originally posted by sistemaviraleo
Vorrei che mi spiegaste più dettagliatamente che cosa è la definizione,quando si fa,se l'alimentazione e gli esercizi cambiano!
Grazie.

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Comincia semplicemente ad allenarti con giudizio e a mangiare roba sana senza farti menate sulle diete e definizione intanto cresci un pochetto è presto per ste cose