Diario Di Marcaccio

**kickboxer_87** · 22-01-2007, 09:23 PM

finalmente sei tornato

**marcaccio** · 22-01-2007, 10:37 PM

grazie kick ben ritrovato!
che ne pensi del mio programmino????
unge dove hai postato il 5x5 sul tuo diario??

**tattoos** · 22-01-2007, 10:39 PM

...e che tipo di progressione farai con i carichi, nel 5x5 ?

**marcaccio** · 22-01-2007, 10:57 PM

Ivo, finalmente ripassi sul mio diario!
come stai??
progressione??di pesi o di rep e serie??

**tattoos** · 22-01-2007, 11:15 PM

Ciao carissimo Marc.

Intendevo la progressione dei carichi e dei rest.

**marcaccio** · 22-01-2007, 11:21 PM

questo non lo so faro'..diciamo ad occhio
per questo chiedevo consigli proprio perchè non ho mai seguito un programma di forza
cerchero' di aumentare agli inizi con piu' decisione
poi penso che rallentero' cercando di aumentare ad ogni sessione almeno un po',
questo per 5o6 settimane poi credo dovro' "scaricare"
comunque è solo un'idea spero che qualcuno mi dia qualche consiglio più preciso
anche in considerazione del fatto che in alcuni esercizi (guardacaso quelli chiave : stacco e squat) dovrò andare molto adagio, almeno agli inizi