Allenamento di oggi:
Stacco torno al bilanciere d. 28 perchè il regolamentare serviva a mio fratello quindi riadatto i massimali a quelli relativi al bilanciere in questione, 5x2 146 kg direi abbastanza facili...

Trazioni inv. 4x6 veloci
Zercher squat 3x6 80 kg bello ed abbastanza brutale seppur fatto con buffer
Pulley basso 1x15 50k +2x15 60k
Delt. post. 3x12 25k(macchina)

Note:
causa inizio dieta sono stato malissimo la testa non sapeva dove era il corpo e viceversa, nausea e debolezza hanno reso l'allenamento un pò più duro ma tra un pò dovrei abituarmi al nuovo regime alimentare.