Ecco un buon allenamento da strongman:
http://www.youtube.com/watch?v=WLuRN5So9ks
Mr Olympia
Ciclo di Forza
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Larry Scott
Ciclo di Massa
ciao cerca il video di
Svend Karlsen
"viking power"
http://www.power-viking.com/
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
Principiante
In Warm-Up
Salve,
per prima mi scuso per il mio pessimo italiano,...
vorei solo deire che nessun strongman nn si alena + di 4 o 5 giorna a settimna, gia questo mi semra troppo. il problema e che i strongman quando sonno ad un livello abastanza elevato nonn hanno tempo di allenarsi visto che anno 1,2 o piu garre al mese, percio, si devono o ci dobiamo concedere molto tempo per il recupero. per queato ci aleniamo quando faciamo le gare. durante quei pochi mesi che nn ci sono le gare ci alenimamo piu o meno normalmente in palestra, personalmenete non mi sono mai allenato piu di 4 giorni a settiman, solo esercizzi di base per la foza massimale....
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ciao udovich. Di dove sei? Noto che sei fortissimo (250 kg squat raw e 330 kg di stacco raw). Sei uno strongman? Come organizzi i tuoi workout?
Traduzione
Hi Udovich. Where are you from? You're very strong (250 kg squat raw and 330 kg deadlift). Are you a strongman? How do you plan your workout?
Ultima modifica di Corvette; 25-02-2007 alle 01:29 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Si chiama Denis Udovich.
Credo che sia lui eccolo qui :
http://www.udovich.com
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Stigrancazzi!!! che bestia che è... COMPLIMENTIOriginariamente Scritto da Dany_(84)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Mi permetto di dire che abbiamo fatto un grande acquisto
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
sentiamo st'artro...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
non l'ho capita somo
Principiante
In Warm-Up
Grazie ragazzi, come avete gia notato sono Sloveno - Slovenia e non Slovakia, abito a Capodistria 20 km da Trieste pero mi aleno in Italia. Per Corvette io mi aleno ad Aquilinea se ti va vieni andremo a bere una birra,....Per tutte le altre informazioni o foto, e tutto disponibile sul mio sito web. Per le informazioni sul alenamento, lo dovrete chiedere qui, spero di avere abbastanza tempo e di rispondere a tutti.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Siamo vicinissimi. 15 minuti di macchina. Non pensavo che ti allenassi in Italia. Cercavo proprio una persona appassionata di sport di forza. Non sono forte come te, ovviamente, ma ce la sto mettendo tutta per potenziare lo squat, stacco, log lift, farmers walk perchè sono propedeutici alla mia attività amatoriale di sprinter.
Se un giorno hai tempo, potresti venire ad allenarti nella palestra dove sono cliente. Siamo diversi appassionati (tutti novizi) e sono sicuro che ci potresti insegnare qualcosa sullo squat, stacco e altro!
Ultima modifica di Corvette; 25-02-2007 alle 07:09 PM
Dorian Yates
Quasi Istruttore
mi associo. se venissi a darci qualche consiglio sarebbe fantastico.(mi alleno nella stessa palestra di corvette)
in cambio ti offriamo qualche birrae la nostra amicizia
Principiante
ciao a tutti gli amanti del ferro vorrei sapere se potete aiutarmi sto cercando un programma west side solo per la panca piana(aime nn posso piu' praticare squat e stacco) mi piacerebbe partecipare in futuro a qualche gara.peso 70kg attualmente distendo "facilmente"150kg senza fermo e senza rimbalzo.vi ringrazio anticipatamente.....ke la forza sia con voi....
Mr Italia
In Stretching
Avete parlato di tutto
In questa discussione, avete parlato di tutto, ma non ho letto un consiglio utile!!!
Scusate il mio modo di espormi e di intromettermi, ma la domanda è interessante!!!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
che domanda scusa?
Permessi di Scrittura
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