Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ora è interessante il discorso di Kic riguardo al fatto di provare un graduale aumento ,magari piccole integrazioni settimana per settimana sempre registrando tutto e valutantone eventuali riscontri in termini di peso, carichi sollevati,sensazioni....
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Mi preme puntualizzare che il discorso non è mio ma di 4ca (e visto che il conte sta seguendo la sua programmazione...) che per quanto riguarda l'alimentazione sa il fatto suo...
alla fine l'importante è il riscontro allo specchio... o almeno lui la pensava così.
Permessi di Scrittura
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