Non esageriamo ragazzi. Kikboxer è un parere autorevolissimo, sua madre è un medico plurispecializzato e se lui assume quelle vitamine di sicuro lo fa con il benestare della madre. IL corpo ha bisogno di vitamine sempre non 3 settimane si e 3 settimane no. Poi come dire...se mangi una volta ogni 2 giorni vivi lo stesso...si potrebbe provare così, sicuramente non affatichi fegato intestino e pancreas.
Suuuuuu non farti infinocchiare dalle chiacchiere. Scegli bene quello che leggi. Hai la grinta giusta, devi solo concentrarti sulle giuste fonti per continuare a crescere sul serio.
L'integrazione di whey serve per aumentare un apporto di un nutriente che è utile a chi vuole allenarsi con i pesi. + proteine = a + massa. Poco, magari semplice, ma sicuro. Poi c'è il contorno (carbo grassi, che sono utilissimi anzi indispensabili). Se hai qualche carenza che un buon multivitaminico al mattino non può recuperare allora vai dal medico.