consigli per scheda

[°°sOmOja°°]

se non vuoi lavorare con pesi troppo grossi ti sconsiglio di utilizzare ripetizioni troppo alte.. piuttosto rallenta i tempi di esecuzione delle ripetizioni.
6 ripetizioni possono sembrare poche se eseguite come si vede spesso in giro nelle palestre, ma se si lavora in modo controllato alla fine sei anche bello pompato.
(e SOPRATTUTTO il rischio di infortuni si riduce parecchio)

[ciplog]

GRAZIEEEE ,
finalmente consigli , capisco le regole del forum ma se uno è inesperto
meglio avere consigli da validi esperti che sbagliare tutto e rimanere sotto i pesi.