Integratori indispensabili e integratori inutili

**carlo86c** · 20-01-2007, 04:33 PM

secondo me fai un miscuglio di integratori perche se prendi un gainer (che secondo me e inutile)perche prendi anche creatina sostanza che facilmente sara gia contenuta nel gainer anche se in livelli insignificanti e perche prendi anche le proteine che sono anch esse gia contenute nel gainer ??? cosi e un miscuglio elimina il gainer e prendi proteine amminoacidi e creatina

**kickboxer_87** · 20-01-2007, 07:30 PM

i migliori gainer sono quelli che ci si fa a casa combinando polveri diverse...
non comprate mai gainer fatti in fabbrica

**frastaff89** · 21-01-2007, 12:07 PM

sicuro...risparmi anche parecchio!

**ArTiX** · 22-01-2007, 01:20 AM

Ma dopo gl'integratori di proteine, creatina, aminoacidi, vitamine e minerali quale pensate sia un prodotto da prendere in considerazione?

P.s. E' solo una curiosità, xfavore non rispondete che è meglio non integrare ecc.

**Damien** · 22-01-2007, 10:03 AM

la glutamina

**ArTiX** · 22-01-2007, 03:42 PM

Bè la Glutammina sarebbe stata compresa tra gl'aminoacidi, dop la glutammina?

**ilrasta** · 22-01-2007, 09:49 PM

una risposta secca.
Nel senso tutti gli integratori hanno più o meno senso se mirati ad "integrare" delle carenze alimentari.
Detto ciò, è indispensabile sapere la tua dieta, i tuoi obiettivi (il tuo portafogli) per stabilire quali integratori potrebbero esserti davvero utili.