indipendentemente dal tipo di soggetto sei, si consiglia sempre di fare colazione al mattino prima di ogni attivita' ( di norma 2 ore prima), questo e per evitare pericolosi cali di zuccheri che possono essere sempre in agguato e questo vale sia per il bb che per il maratoneta. a digiuno si puo ' anche correre ma e sempre stato sconsigliato dai medici o almeno prima bisognerebbe interppelare loro. dunque almeno 3 fette biscottate con la marmellata fattele e meglio !