@Corvette= si non è proprio il mio primo massimale ma grazie lostesso...in lbs devo dire che fa molto figo!!

@Kick= hahahahahha sto ridendo come un cretino!!! Cmq hai colto nel segno! con la sfiga ci si può solo convivere! Grazie del supporto!! A proposito cosa ne pensi del meso definitivo che ho postato nella pagina precedente?? si ok la prima parte me l'hai fatta tu ma sa seconda io..

Oggi cazzeggio in palestra e dalla prossima si inizia a fare le cose ragionando di più e tirando leggermente meno...provo qualche serie leggera con la panca per vedere come va....
In definitiva devo cercare di ragionare da ora in poi che il buffer dovrò usarlo sempre...dopo 1 anno e 1/2 di allenamento a cedimento non è facile cambiare "modo" di pensare ma è l'unica strada secondo me per poter migliorare di più ed infortunarsi meno...