Dubbio..

[Spitfire]

E' un pò riduttivo il tuo post..dovresti alemno dirci il tuo obiettivo...sei un maratoneta..un bber...ti evi asciugare...deivi crescere (di muscoli)....

[biro73]

indipendentemente dal tipo di soggetto sei, si consiglia sempre di fare colazione al mattino prima di ogni attivita' ( di norma 2 ore prima), questo e per evitare pericolosi cali di zuccheri che possono essere sempre in agguato e questo vale sia per il bb che per il maratoneta. a digiuno si puo ' anche correre ma e sempre stato sconsigliato dai medici o almeno prima bisognerebbe interppelare loro. dunque almeno 3 fette biscottate con la marmellata fattele e meglio !

[Pak]

Il problema è che se faccio colazione poi non posso aspettare quelle 2ore e mezza per iniziare a correre..

[Spitfire]

indipendentemente dal tipo di soggetto sei, si consiglia sempre di fare colazione al mattino prima di ogni attivita' ( di norma 2 ore prima), questo e per evitare pericolosi cali di zuccheri che possono essere sempre in agguato e questo vale sia per il bb che per il maratoneta. a digiuno si puo ' anche correre ma e sempre stato sconsigliato dai medici o almeno prima bisognerebbe interppelare loro. dunque almeno 3 fette biscottate con la marmellata fattele e meglio !

ancora co' ste storie sui medici... ...E' pieno di bber che fanno cardio la mattina a stomaco vuoto...io stesso mai avuti problemi....Poi è una mia teoria..puoi sempre andare da un medico 70enne..laureato 50 anni fa...che magari non ha mai visto un atleta in vita sua...

[Dany_(84)]

Mah. Se hai fini da Bodybuilders considera che la mattina sei in catabolismo.
Se ti alleni per la resistenza non credo che sia un problema allenarsarsi a stomaco vuoto.

[Dany_(84)]

ancora co' ste storie sui medici... ...E' pieno di bber che fanno cardio la mattina a stomaco vuoto...io stesso mai avuti problemi....Poi è una mia teoria..puoi sempre andare da un medico 70enne..laureato 50 anni fa...che magari non ha mai visto un atleta in vita sua...

E non solo. C'è un ragazzo di Firenze che fà la maratona di New York.
Dice che si allena a stomaco vuoto per sentire meglio le sensazioni del corpo,nemmeno beve.

[nicholas.82]

bhe, fare colazione prima della corsa nn è il massimo, a meno che non la fai un bel po' prima.

[Dany_(84)]

Veramente si allena la sera ben lontano dal pranzo
E poi i maratoneti non corrono e basta fanno anche esercizi specifici con i pesi. Sfatiamo anche questo