Kickboxer's S.O.W.

[pelleverde]

... è proprio dura prendere la palla pensando poi a rispettare passo per passo letteralmente lo schema.
e abbiamo poco tempo.

E non c'era neanche nessuno che cercava di tirarti giù come un birillo!!!

Il bello a da venì!!!


che è lo stretching dinamico??

[kickboxer_87]

no per adesso nessuno ha tentato di evirarmi, anche perchè siamo senza armour ...arrivano tra 10 giorni circa

stretching dinamico... noi lo chiamiamo "wall drills" cioè ti appoggi con le mani al muro, gambe iperestese a circa 45° e una gamba alla volta oscilli a mò di pendolo verso diverse direzioni e in diversi modi... alla fine è simile a quello che si faceva a kick solo che si è appoggiati