si ok.. ma se non senti la panca stretta sui tricipiti come vuoi sentire la board press che è pure un suo parziale?
cmq considera che anche la board press non è un esercizio "mirato" per i tricipiti.
i powerlifter non allenano tanto i muscoli quanto le porzioni di alzata.
oltretutto credo che nel tuo caso avresti di gran lunga + transfer con movimenti completi.. poi se ti diverte eseguire i parziali fallo per carità
ma personalmente fino a 125kg e oltre ho migliorato la mia panca semplicemente facendo panca e panca stretta
inserendo complementari come il lento avanti le dips alle parallele e qualcosa con i manubri.
cioè meno cefalopippe e + semplicità.. questo è il consiglio che mi sento di darti.
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