Integratori indispensabili e integratori inutili

**Damien** · 18-01-2007, 02:37 PM

la crea va ciclicizzata se ne prendi tanta, quindi fai bene. Il resto no, puoi prenderlo.

Poi alla fine comunque il ciclicizzare vien da se. Se usi la gluta in definizione allora la prendi solo li.
Se usi lo Zma in massa lo usi solo li.

Quindi alla fine ciclicizzi comunque.

L' ultima domanda è troppo vasta, prova ad aprire un sondaggio e vedi altrimenti qui vien fuori un casino e non si capisce più nulla

**carlo86c** · 20-01-2007, 04:33 PM

secondo me fai un miscuglio di integratori perche se prendi un gainer (che secondo me e inutile)perche prendi anche creatina sostanza che facilmente sara gia contenuta nel gainer anche se in livelli insignificanti e perche prendi anche le proteine che sono anch esse gia contenute nel gainer ??? cosi e un miscuglio elimina il gainer e prendi proteine amminoacidi e creatina

**kickboxer_87** · 20-01-2007, 07:30 PM

i migliori gainer sono quelli che ci si fa a casa combinando polveri diverse...
non comprate mai gainer fatti in fabbrica

**frastaff89** · 21-01-2007, 12:07 PM

sicuro...risparmi anche parecchio!

**ArTiX** · 22-01-2007, 01:20 AM

Ma dopo gl'integratori di proteine, creatina, aminoacidi, vitamine e minerali quale pensate sia un prodotto da prendere in considerazione?

P.s. E' solo una curiosità, xfavore non rispondete che è meglio non integrare ecc.

**Damien** · 22-01-2007, 10:03 AM

la glutamina

**ArTiX** · 22-01-2007, 03:42 PM

Bè la Glutammina sarebbe stata compresa tra gl'aminoacidi, dop la glutammina?

**ilrasta** · 22-01-2007, 09:49 PM

una risposta secca.
Nel senso tutti gli integratori hanno più o meno senso se mirati ad "integrare" delle carenze alimentari.
Detto ciò, è indispensabile sapere la tua dieta, i tuoi obiettivi (il tuo portafogli) per stabilire quali integratori potrebbero esserti davvero utili.