-
Ciao velasquez !
Hai centrato il problema:
per dimagrire è necessario affrontare un'alimentazione ipocalorica. Per la ripartizione dei macronutrienti, devi vedere Tu a quali il tuo metabolismo e le tue risposte ormonali sono più efficaci.
Personalmente, io rispondo bene alle low carb. Per quel che ti riguarda non so.
-
inizia calando di 500 kal la dieta di mantenimento tutta da carbo, aumenti progressivamente a calare i carbo.
Oppure una metabolica 7+1
Permessi di Scrittura
- Tu non puoi inviare nuove discussioni
- Tu non puoi inviare risposte
- Tu non puoi inviare allegati
- Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
-
Regole del Forum
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Rispondi Citando
Segnalibri