Dieta Massa per chi tende a ingrassare (non Ingorssare). Alto e basso di carbo?

[menphisdaemon]

Siamo un pò nella stessa barca..come ho scritto in un post sull'alimentazione la vedo dura mettere su massa magra pura. Credo che uscendo dall'utopia del grosso e definito contemporaneamente si debbano cercare altre soluzioni..La tua dieta mi sembra abbastanza pulita comunque. Potresti provare ad assumere un 50 gr di carbo in più tra pre e post workout..

[ute-elim]

Grazie del suggerimento...
adesso vorrei aprire un trhead specifico in sezione dieta.
Magari poi mi rispondi li..
La sitauzione non è proprio semplice
Grazie.. anche del conforto.. almeno non sono solo..