La mia dieta FORGIVE ME!!!

[pelleverde]

leggi qui, riprova a buttare giù una dieta appena + equilibrata e la commenteremo tutti insieme.

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=13749

[Swer]

Salve a tutti ragazzi, è passato poco più di un mese che seguo la dieta postata prima. A dire il vero l'ho in parte modificata dopo aver letto il 3d linkatomi da pelleverde (thanx).
Beh, che dire sono sceso fino a 79 kg!!!
Sono abbastanza soddisfatto anche se credo (e corregetemi se sbaglio) dovrei scendere almeno altri 5 kg per rientrare nel mio peso ideale.
Riguardo l'allenamento: proseguo con i pesi o comincio a inserire un po' di cardio???