Ecco le mie foto!

[Dany_(84)]

Sei messo bene. Sei molto definito e comunque già 70 chili! Io al posto tuo visto che hai solo 13 anni penserei a crescere con calma mantenendo una bf bassa.

Concordo pienamente, anche se qui probabilmente siamo di fronte a un potenziale fuoriclasse.
Cominciando ad allenarsi a questa età grazie alla spinta ormonale della crescita si possono ottenere grandi risultati.
Il consiglio che ti posso dare è di praticare qualche sport e se proprio vui fare palestra utilizza solo esercizi di rifinitura o isolamento per valorizzare al massimo quello che hai senza pretese di massa perchè a 13 anni sei piena fase di sviluppo. 77:

[Dany_(84)]

Scusate. No mi ero accorto che ormai il Thread si è trasferito nei Paesi Bassi

[kickboxer_87]

è sempre un bene tornare in-topic Dany, non preoccuparti

[Dany_(84)]

è sempre un bene tornare in-topic Dany, non preoccuparti

Grazie Kick.
Sai essendo nuovo devo farmi una reputazione.
No vorrei finire come il povero Lu (un mito).
Quando magari avrò più confidenza con te,Somo,Corvette (Iron Paolo lo conosco già) e gli altri sarei molto contento nel partecipare a Thread che vanno piacevolmente in off-topic come questi.

[kickboxer_87]

visto l'8x130kg di bench spero che parteciperai anche a discussioni + tecniche LOL

[Dany_(84)]

visto l'8x130kg di bench spero che parteciperai anche a discussioni + tecniche LOL

Volentieri Amico.
A 130 ci sono arrivato durante la settimana picco di un ciclo di forza, circa tre mesi fà.
In questo momento o rallentato un pò per via della mia ragazza,nel senso che mi sono fidanzato e gran parte del tempo libero lo dedico a lei.
E' gia l'amore...........

[Dany_(84)]

E' lo sò,però Goge come tu ben sai all F**a non si comanda ehe ehe ehe ehe!!!!!!