Posso darti il mio umile consiglio?? Squartamento è quello che cerchi?? Perchè non provare qualcosa in drop-set e super serie???
A me (che non sono nessuno) anche con BF non bassissime (mai andato sotto l'11% ) riescono a tirare fuori qualche dettaglio in più.
L'errore che non rifarei è di togliere il fondamentale abbinato, ora non li toglierei mai.