Me li puoi indicare??Originariamente Scritto da Armando Vinci
-io ho anche i piedi piatti..che sia questa la natura della mia lordosi?e non una "alterazione articolare"??
Mr Italia
In Warm-Up
Me li puoi indicare??
-io ho anche i piedi piatti..che sia questa la natura della mia lordosi?e non una "alterazione articolare"??
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Per risposte "approfondite" serve una valutazione dal vivo del problema, non è possibile online dire in 4 parole cosa c'è che non va, solo "intuendo".
Mr Italia
In Warm-Up
ciao armando:
su internet ho trovato un esercizio per stretchare l'ileo:è in ginocchio con una gamba avanti l'altra indietro,spingendo in avanti.è utile? sento pressare più o meno nella zone dell'inguine...faccio bene l'esercizio?
2) provo a dormire con un cuscino sotto alle gambe..è utile,indifferente o dannoso??
Mr Olympia
Ciclo di Forza
L'esercizio è un classico per lo psoas.
Mr Italia
In Warm-Up
si,un classico
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Per il cuscino sotto le gambe, qualcuno trova sollievo...puoi provare.
Mr Italia
In Warm-Up
dici...ma cmq è utile in funzione anti-iperlordosi??
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