per perdere un bel po' di massa magra (in ipocalorica ci vuole un attimo ad assumere anche grassi e proteine in quantità insufficiente...)..
se le cose non si sanno fare certo che puo accadere, ma l'uso delle prot. in polvere certo non risolvono il problema, mai sentito parlare di alimenti proteici tipo pollo pesce uova? credi che le proteine in polvere non abbiano calorie? credi che non possano essere sostituite?
hain forse letto che ho scritto di levare le proteine in polvere e non sostituirle con nulla?
Che in ipocalorica, magari chetogenica si debba eliminare l'integrazione di pro è proprio nuova! .
mi sa che per te di cose nuove ce n'e moooooooolte