Comprensione del tempo di recupero

[Hombre82]

ci provo, ma su queste cose armando di solito replica che non ne può parlare sui forum

ehheheh la sua classica risposta me la ricordo anche da altri forum...

[TheDuke]

Mentre se si parla di esercizi a corpo libero come ad esempio addominali o flessioni e quindi sono impossibilitato nell'aumentare peso,come devo comportarmi?riposo completo lo stesso?

[Hombre82]

per l'addome io riposo il minimo, 30-60 secondi
flessioni non ne faccio da una vita ma anche lì non farei recuperi oltre il minuto