Allora esempio:
le proteine sono "abcdefghilmnopqrstuvz."
Bene i bcaa sono "fgh"
Adesso se uno prende le pro le prende per un motivo, i bcaa per un altro. Poi che le pro contengano, ovviamente, i 3 ramificati va benissimo.
Se sei in massa (e ti servono le pro) io mi limiterei alle whey e basta. Risparmierei i soldi dei bcaa. Che poi ci siano 4gr, 5gr, 6gr dei 3 ramificati nei 30gr di pro cambia davvero poco.
Magari in definizione andrei con i bcaa.
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