Citazione Originariamente Scritto da superboy^ Visualizza Messaggio
quindi i BCAA sono piuttosto senza senso visto che hanno gli stessi
effetti delle Whey ma costano molto molto di + !!
no, gli effetti sono diversi.

Io gli amminoacidi li uso in definizione come anticatabolico...quello è l' effetto.
Le pro le uso per arrivare al computo giornaliero del macronutriente...quello è l' effetto.

I 2 effetti sono diversi e quindi anche gli scopi per cui uno li usa sono diversi.

Se invece mi dici he le whey nello specifico vanno prese prima e postwo come gli amminoacidi. Che comunque il rilascio è veloce per entrambe a differenza delle caseine...allora si, su questo si comportano uguali.