allenamento 10/01/07

squat 10-8-5@65kg-4@75kg-3@85kg
pressa 3x8 70kg
stacchi 3x3@87.5
pulley3x8 60kg
panca 3x3 75kg
croci 3x8-8-6 22kg
french press 3x8-7-6 22.5kg

durata 65minuti