grazie 123456789 per avermi ricordato di dire che comunque non punto a un fisicaccio immenso da vero "palestrato", ecco il motivo per cui non alleno alcuni distretti muscolari (schiena,tricipiti,etc),senza contare che ho lasciato fuori i muscoli che, sia per il nuoto sia per costituzione fisica, sono gia a posto cosi (per me ovviamente) quali tricipiti,schiena e gambe. Ho letto numerosi altri post ma non trovo nulla che possa fare al caso mio e temo di incorrere nuovamente in una scheda "faidate" errata.