Le schede del 5x5 BS le ho trovate suddivise in principianti-imtermedi-avanzati. La differenza di progressione e concetto tra intermedio (la nostra) e l'avanzata è notevole! Se non l'hai visto te la posto. Nell'intermedia dice come fai tu di mettere delle dip e lavorare le braccia il giorno M.... che anche per me non ha nulla da invidiare come difficoltà al P.... anzi!!! Te l'ho chiesto perchè anche io avevo praovato le dip quel giorno ma le spalle le sentivo parecchio doloranti! Anche se effettivamente adesso che mi ci fai pensare bene il giorno P sucessivo avevo spinto bene..... bhhhoooooo ...