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Discussione: * Diario di 123456789 *

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  1. 07-01-2007, 06:34 PM #11
    L'avatar di 123456789
    123456789
    123456789 non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
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    Inevitabili doloretti ai tendini del ginocchio, spero si abituino presto ai carichi e passino alla svelta...!

    DOMS anche ai glutei...leggeri al petto...

    @kick: nella full mau che abbiamo discusso un pò di tempo fa, sui 5x6-8 che perc di carico dovrei usare? un 75-80 % del massimale? e unrecupero sui 2 min? o ho detto una cazzata?

    CIAU
    Ultima modifica di 123456789; 07-01-2007 alle 06:36 PM
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