devo prendere qualcosa dopo l'allenamento se la cena è vicina?

**SeNsHi** · 07-01-2007, 03:09 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

devi prendere la macchina e andare a casa a mangiare...

quoto, fa una bella cena abbondante

**RobMash** · 07-01-2007, 03:33 PM

Scusate una cosa ma le sostanze che servono per la ricostruzione muscolare assunte con la cena le assimilo dopo che ho digerito cioè dopo almeno 2 ore dalla fine dell'allenamento quindi facendo così non riesco a sfruttare la finestra anabolica che va sfruttata entro un ora dalla fine dell'allenamento giusto?

**kickboxer_87** · 07-01-2007, 03:36 PM

no.

**RobMash** · 07-01-2007, 04:28 PM

Kick ma te per curiosità da quanti anni è che fai palestra? visto l'87 alla fine del tuo nick deduco sia molto giovane

**kickboxer_87** · 07-01-2007, 04:51 PM

3 anni.seriamente da aprile...
pochissimo,lo ammetto.

ma ho studiato parecchio

**tattoos** · 07-01-2007, 07:25 PM

...e no ! Mi dispiace. Se non mangi nulla entro trentacinqueminuti primi, quaranta secondi e quindici centesimi dalla fine dell'allenamento (che è individuabile a partire dal termine dell'ultima rep dell'ultimo set del WO), implodi e ti vaporizzi all'istante, sotto gli occhi esterefatti di genitori/compagna/partner.

Se poi non ti sbrighi a far la doccia, corri il rischio di perdere preziosi aminoacidi nello scarico della doccia.