Scheda definizione 2 mesi

[Spyr]

ok!
Per la dieta mi sto organizzando, per l'allenamento che intendi x circuito??
Bassi recuperi cn alte reps?

[kickboxer_87]

ma visto che ho citato 4 sistemi di allenamento perchè non ti fai una ricerca e te li studi???

[biro73]

kik ha ragione prendi in mano qualche mensile con le cotropalle tipo olympian poi compra un un bel libro di fitness e muscolazione poi vedrai come ti divertirai!

[biro73]

kik ha ragione ci sono un sacco di siti e di mensili del settore che ti possono ulteriormente aiutare , noi facciamo il possibile spyr .