bene così
Dorian Yates
Quasi Istruttore
bene così
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Inevitabili doloretti ai tendini del ginocchio, spero si abituino presto ai carichi e passino alla svelta...!
DOMS anche ai glutei...leggeri al petto...
@kick: nella full mau che abbiamo discusso un pò di tempo fa, sui 5x6-8 che perc di carico dovrei usare? un 75-80 % del massimale? e unrecupero sui 2 min? o ho detto una cazzata?
CIAU
Ultima modifica di 123456789; 07-01-2007 alle 06:36 PM
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