* Diario di 123456789 *

[Teo86]

si ok che mangi normale ma almeno mangia abbondante? se ti alleni cmq non puoi mangiare come se non ti allenassi... non fare una dieta non vuol dire mangiare di *****, io per esempio su 3 anni e passa che frequento la palestra non ho mai fatto dieta precisa [impossibilitato dal fatto che sono sempre in università], pero' cmq cerco sempre di fare almeno 5 pasti al giorno e di superare le 3000 kc ...
capito quello che voglio dire?

[123456789]

sisi ora un pò mi sn calmato e ho rimesso i pesi almeno da no nbruciarmi tt il wo per la panca di *****, faccio tutto senza panca... sempre se no nsuccede un altra cosa del genere (ocn un altro es lol)!


a dopo!