come fa ad eseguire un allenamento rivolto verso l' ipertrofia e quindi con intensita' medio alta ed allo stesso tempo fare una diete ipocalorica per definizione? le due cose non possono combaciare : definizione a tavola con basse calorie + allenamento per definizione ovvero alte ripetizioni poco peso recupero breve tipo circuito. innalzando il metabolismo basale si a una riduzione massa grassa =quindi si arriva a sta benedetta definzione .